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Posez-nous des questions

You've got questions, we've got answers! If you want to know more about living a healthier lifestyle with Jugo Juice, read through the questions below.

FAQ

J?ai des troubles digestifs. Une de mes amies me disait que c?est peut-être attribuable au gluten. Quels seraient les symptômes et quels aliments contiennent du gluten?

Le gluten est une protéine qui se trouve dans le blé, le seigle et l?orge. Les personnes qui s?avèrent sensibles au gluten peuvent avoir une intolérance à cette substance, ce qui signifie qu?elles ne le digèrent pas bien. Elles peuvent donc avoir des gaz, des ballonnements, des crampes ou de la diarrhée. Il est bon de savoir que même si vous aviez une intolérance au gluten, vous pourriez être capable de digérer de petites quantités de gluten, ce qui veut dire que du point de vue médical, vous n?avez pas besoin d?éviter les aliments qui renferment du gluten. Il existe aussi une maladie, appelée maladie coeliaque, qui prend la forme d?un trouble auto-immunitaire dans le cadre duquel le gluten fait des lésions à l?intestin grêle, ce qui entraîne une mauvaise absorption des éléments nutritifs. Dans un tel cas, il est nécessaire, pour des raisons médicales, d?éviter TOUTE source de gluten à vie. Parmi les symptômes de la maladie coeliaque, notons la diarrhée, la constipation, des douleurs à l?estomac, la perte de poids, de faibles teneurs en fer et des éruptions cutanées. Si vous êtes atteint de la maladie coeliaque et que vous n?avez pas de régime alimentaire sans gluten, vous courez de plus grands risques de souffrir éventuellement de déficiences nutritives, d?ostéoporose, d?une fécondité réduite, d?un lymphome et peut-être d?autres troubles auto-immunitaires. Si vous avez l?impression que certains aliments comme les pâtes, le pain et les céréales à base de blé vous causent des problèmes, parlez-en à votre médecin et demandez-lui de vous faire faire une analyse de sang pour déterminer si vous êtes atteint de la maladie coeliaque. Pour en savoir plus sur cette maladie et sur les régimes alimentaires sans gluten, rendez-vous au site Web de L?association canadienne de la maladie coeliaque à l?adresse : http://www.celiac.ca/FrenchCCA/francaiscca.html.

Combien de fruits et de légumes dois-je consommer chaque jour?

Les fruits et les légumes représentent une grande source de vitamines, de minéraux, de fibres et d?antioxydants importants. Ceux-ci fournissent une protection essentielle contre diverses maladies chroniques telles que les maladies du c?ur et le cancer. Le tableau ci-dessous vous permettra de connaître les quantités de fruits et de légumes suggérés pour viser la santé au quotidien.
Enfants Ados Adultes
Âge en années2-3 ans; 4-8 ans 9-13 ans; 14-18 ans19-50 ans51+ ans
Sexe Filles et garçons Filles et garçons Femmes et hommes Femmes et hommes
Portions quotidiennes 4 et 5 6 et 7 7-8 et 8-10 7 et 7
Une portion de fruits et de légumes correspond à :
  • un fruit de grosseur moyenne;
  • 125 ml ou une demi-tasse de fruits ou de légumes frais, congelés ou en conserve;
  • 250 ml ou une tasse de légumes-feuilles crus.
Les Canadiennes et les Canadiens doivent manger plus de fruits et de légumes! Selon Statistique Canada :
  • 70 % des enfants de 4 à 8 ans n?en mangent pas assez;
  • plus de 60 % des enfants de 9 à 13 ans n?en consomment pas suffisamment;
  • plus de 60 % des adultes ne consomment pas les portions minimales recommandées au quotidien..
Est-ce que vos smoothies, vos mélanges protéiniques et vos jus sont sans gluten?
Tous les jus fraîchement pressés de Jus Jugo Juice ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten parce qu?ils sont faits à partir de fruits et de légumes simplement transformés en jus. Par ailleurs, grand nombre des smoothies de Jus Jugo Juice ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten parce qu?ils ne renferment pas d?additifs ou d?agents de remplissage. En règle générale, les smoothies de Jus Jugo Juice qui n?ont que des fruits et du jus ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten. De plus, nos smoothies qui comprennent du yogourt frais faible en gras (et non pas du yogourt glacé faible en gras) ne contiennent également pas de gluten. Bien que les suppléments Xtra de Jus Jugo Juice et que le café glacé moka ne renferment pas d?ingrédients de gluten, les fabricants emballent leurs produits dans des usines où se trouve du gluten. Il existe donc un risque de contamination croisée dans le cas de ces articles. Il est important de savoir qu?il y a des risques de contamination dans les usines ou chez les fabricants de nombreux ingrédients dont se sert Jus Jugo Juice. Même si certains smoothies de Jus Jugo Juice ne contiennent pas directement de gluten ou d?autres allergènes, nous n?avons pas mainmise sur la façon dont nos producteurs manutentionnent certains de nos ingrédients. Par conséquent, si vous avez une très grande sensibilité à un ingrédient ou une allergie mettant votre vie en danger, nous vous recommandons de ne consommer aucun produit de Jus Jugo Juice car il existe des risques de contamination croisée dans le cas du gluten ou d?autres allergènes. De plus, il y a des risques de contamination avec certains de nos aliments ou dans nos mélangeurs à smoothies. Si vous avez certaines sensibilités alimentaires, veuillez demander au préposé de Jus Jugo Juice qui fait votre smoothie d?utiliser un mélangeur stérilisé pour préparer votre smoothie. La santé et la sécurité des clients de Jus Jugo Juice revêtent une importance primordiale mais cela dit, Jus Jugo Juice n?est pas en mesure de garantir que ses produits sont entièrement à l?abri des allergies.
Est-ce que l?herbe de blé est sans gluten?
Les feuilles de l?herbe ne contiennent pas de gluten, mais ses graines en ont. Le risque de contamination étant grand, l?herbe de blé n?est donc pas considérée comme un ingrédient sans gluten. C?est pourquoi le dictionnaire de poche de L?association canadienne de la maladie coeliaque ne considère pas l?herbe de blé comme un ingrédient pouvant faire partie d?un régime sans gluten.

Nutrition

Je sais que les fibres aident à « régulariser les selles », mais j?ai aussi entendu dire que les fibres sont bonnes pour le c?ur. Est-ce vrai et comment est-ce que je fais pour savoir si je consomme assez de fibres?

Dites-vous que les fibres sont la partie des aliments végétaux que le corps ne peut pas digérer et utiliser. Les fibres donnent la sensation d?être rassasié, ce qui aide à gérer un poids santé. Il existe deux grands types de fibres alimentaires. Il y a les fibres insolubles que l?on retrouve dans des aliments come la pelure des fruits et des légumes, dans les noix et les graines, de même que dans les grains entiers, comme le pain à grains entiers ou les céréales au son. Ce genre de fibre favorise la « régularisation des selles » et empêche la constipation. Et puis, il y a les fibres solubles que l?on trouve dans des aliments comme les céréales au son à base de psyllium, le son d?avoine et l?intérieur des fruits et légumes. Ce genre de fibre peut favoriser la maîtrise des taux de glycémie et réduire les taux de cholestérol. On recommande aux adultes de consommer entre 25 et 38 grammes de fibres par jour pour être en meilleure santé possible. N?oubliez pas de boire beaucoup de liquides quand vous augmentez votre consommation de fibres. Pour connaître la teneur en fibres de divers aliments, consultez le livret intitulé Valeur nutritive de quelques aliments usuels de Santé Canada à l?adresse http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/fiche-nutri-data/nutrient_value-valeurs_nutritives-fra.php.

J?ai des troubles digestifs. Une de mes amies me disait que c?est peut-être attribuable au gluten. Quels seraient les symptômes et quels aliments contiennent du gluten?

Le gluten est une protéine qui se trouve dans le blé, le seigle et l?orge. Les personnes qui s?avèrent sensibles au gluten peuvent avoir une intolérance à cette substance, ce qui signifie qu?elles ne le digèrent pas bien. Elles peuvent donc avoir des gaz, des ballonnements, des crampes ou de la diarrhée. Il est bon de savoir que même si vous aviez une intolérance au gluten, vous pourriez être capable de digérer de petites quantités de gluten, ce qui veut dire que du point de vue médical, vous n?avez pas besoin d?éviter les aliments qui renferment du gluten. Il existe aussi une maladie, appelée maladie coeliaque, qui prend la forme d?un trouble auto-immunitaire dans le cadre duquel le gluten fait des lésions à l?intestin grêle, ce qui entraîne une mauvaise absorption des éléments nutritifs. Dans un tel cas, il est nécessaire, pour des raisons médicales, d?éviter TOUTE source de gluten à vie. Parmi les symptômes de la maladie coeliaque, notons la diarrhée, la constipation, des douleurs à l?estomac, la perte de poids, de faibles teneurs en fer et des éruptions cutanées. Si vous êtes atteint de la maladie coeliaque et que vous n?avez pas de régime alimentaire sans gluten, vous courez de plus grands risques de souffrir éventuellement de déficiences nutritives, d?ostéoporose, d?une fécondité réduite, d?un lymphome et peut-être d?autres troubles auto-immunitaires. Si vous avez l?impression que certains aliments comme les pâtes, le pain et les céréales à base de blé vous causent des problèmes, parlez-en à votre médecin et demandez-lui de vous faire faire une analyse de sang pour déterminer si vous êtes atteint de la maladie coeliaque. Pour en savoir plus sur cette maladie et sur les régimes alimentaires sans gluten, rendez-vous au site Web de L?association canadienne de la maladie coeliaque à l?adresse : http://www.celiac.ca/FrenchCCA/francaiscca.html.

Combien de fruits et de légumes dois-je consommer chaque jour?

Les fruits et les légumes représentent une grande source de vitamines, de minéraux, de fibres et d?antioxydants importants. Ceux-ci fournissent une protection essentielle contre diverses maladies chroniques telles que les maladies du c?ur et le cancer. Le tableau ci-dessous vous permettra de connaître les quantités de fruits et de légumes suggérés pour viser la santé au quotidien.
Enfants Ados Adultes
Âge en années2-3 ans; 4-8 ans 9-13 ans; 14-18 ans19-50 ans51+ ans
Sexe Filles et garçons Filles et garçons Femmes et hommes Femmes et hommes
Portions quotidiennes 4 et 5 6 et 7 7-8 et 8-10 7 et 7
Une portion de fruits et de légumes correspond à :
  • un fruit de grosseur moyenne;
  • 125 ml ou une demi-tasse de fruits ou de légumes frais, congelés ou en conserve;
  • 250 ml ou une tasse de légumes-feuilles crus.
Les Canadiennes et les Canadiens doivent manger plus de fruits et de légumes! Selon Statistique Canada :
  • 70 % des enfants de 4 à 8 ans n?en mangent pas assez;
  • plus de 60 % des enfants de 9 à 13 ans n?en consomment pas suffisamment;
  • plus de 60 % des adultes ne consomment pas les portions minimales recommandées au quotidien..
Combien de calories un enfant de 13 ans devrait-il consommer par jour? Combien de calories un enfant de 8 ans devrait consommer par jour?
Le nombre de calories qu?une personne devrait consommer par jour dépend de l?âge, du sexe, de la grandeur, du mode de vie, de la constitution du corps et de la composition génétique de la personne, ainsi que de ses antécédents familiaux. Un garçon de 8 ans devrait consommer approximativement 1 500 à 2000 calories par jour, tandis qu?une fille de cet âge devrait consommer entre 1 400 et 1 850 calories par jour, dépendant des niveaux calorifiques. Pour sa part, le garçon de 13 ans aurait besoin d?environ 1 900 à 2 600 calories par jour, tandis que la fille du même âge aurait besoin de 1 700 à 2 250 calories par jour, dépendant des niveaux calorifiques. Pour en savoir plus sur les niveaux calorifiques estimés pour les divers groupes d?âge et les divers modes de vie, vous pouvez consulter l?article de Santé Canada, Besoins énergétiques estimatifs à l?adresse http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/basics-base/1_1_1-fra.php.
Je sais que notre régime alimentaire doit contenir une certaine quantité de sucre, et que le sucre qui se trouve dans les fruits est meilleur pour la santé que le sucre granulé, mais chez les personnes qui mangent beaucoup de fruits, est-ce que cela peut faire augmenter le taux de glycémie et poser un risque de diabète?
Vous avez raison en ce sens que votre corps a besoin d?une certaine quantité de sucre (qui porte le nom de glucides) pour alimenter le cerveau, le système nerveux central et les muscles au quotidien. Les glucides qui se trouvent dans les fruits à l?état naturel s?appellent fructose. Les glucides lents qui ressemblent à de longues chaînes de sucre se trouvent dans les céréales et les amidons comme les pâtes alimentaires, le riz et le pain. Parmi les autres sources de glucides, notons le lactose (présent dans le lait et les produits laitiers à l?état naturel), les légumes et les monosaccharides se trouvant dans les bonbons et les sucreries. Généralement parlant, le fait de manger beaucoup de fruits ou de glucides n?augmente pas le risque de diabète. Tous les aliments renfermant des glucides finissent par se transformer en sucre dans le sang et normalement, le corps d?une personne est capable de le traiter correctement grâce à la régulation de l?insuline, sauf dans le cas des diabétiques. Si la personne souffre de diabète, elle doit tout de même consommer des glucides, mais elle doit prendre soin de faire attention à la quantité et à la qualité des glucides ingérés. Les facteurs de risque du diabète de type II sont les suivants : ? avoir 40 ans ou plus; ? avoir un proche parent (père, mère, frère ou s?ur) atteint de diabète de type II; ? faire partie d?une population à risque élevé, comme c?est le cas des gens de descendance autochtone, hispanique, asiatique, asiatique du sud ou africaine; ? avoir des antécédents de tolérance déficiente au glucose ou de glycémie à jeun; ? avoir déjà eu des complications pouvant laisser présager le diabète, comme des problèmes avec les yeux, les nerfs ou les reins; ? souffrir de troubles cardiaques; ? avoir souffert de gestationnel ou de diabète sucré; ? souffrir d?hypertension artérielle; ? avoir un taux de cholestérol élevé; ? faire de l?embonpoint, surtout autour de l?abdomen. Pour en savoir plus sur le diabète, veuillez consulter le site Web de l?Association canadienne du diabète au www.diabetes.ca.
Bonjour! :) Je suis végétarienne depuis peu et je me demande comment avoir un mode de vie équilibré. Est-ce que Jugo a des options de repas pour moi? Merci!
Le végétarianisme prend plusieurs formes. L?une des formes les plus courantes s?appelle ovo-lacto, ce qui signifie que les ?ufs et les produits laitiers font partie du régime alimentaire. Notre pain plat Végé grillé pourrait présenter un bon choix pour vous, tout comme notre wrap du déjeuner, nos salades et notre parfait au yogourt qui sont vendus à certains emplacements. Pour ce qui est des smoothies, tous les smoothies et les jus fraîchement pressés de Jus Jugo Juice conviendraient aux végétariens ovo-lacto. Par contre, si vous êtes végétalienne, ce qui élimine tous les aliments de source animale tels que les produits laitiers, alors tous nos jus fraîchement pressés et les smoothies qui n?ont pas de yogourt, de yogourt glacé ou de protéines lactosériques (dérivées du lait) constitueraient de bons choix. Les salades qui figurent également au menu de certains de nos emplacements seraient de bons choix si vous êtes végétalienne. Dans le cas d?un régime végétarien, il peut être difficile de savoir si vous consommez les bonnes quantités de nutriments essentiels tels que le fer, le calcium, la vitamine B12 et les protéines. Consultez une diététiste pour planifier des repas qui correspondent à la fois à vos nouvelles exigences et qui sont équilibrés.
Je suis diabétique? quel produit de Jus Jugo Juice me recommanderiez-vous?
L?une des meilleures manières de gérer votre taux de glycémie consiste à manger de petites quantités d?aliments dans le courant de la journée au lieu de prendre de grosses portions. Vous n?avez pas besoin d?éviter les glucides (qui sont du sucre dans votre corps) en raison du diabète. Vous devez plutôt gérer la quantité de glucides que vous mangez d?un seul coup. Il est également important que vous équilibriez vos repas et vos collations en consommant des protéines (comme la viande, le fromage, les ?ufs, le yogourt, les noix, la poudre lactosérique et ainsi de suite) et des glucides naturels (comme ceux se trouvant dans les céréales et l?amidon, les fruits, les légumes, le lait et le yogourt). Puisque chaque personne régularise son taux de glycémie différemment, il est bon de mesurer votre taux de glycémie après chaque nouveau repas pour voir comment votre corps réagit. Généralement parlant, vous pourriez commencer par manger un wrap ou pain plat ou un smoothie, mais pas les deux. Si votre taux de glycémie réagit bien au wrap ou pain plat, vous pourriez alors considérer la possibilité d?ajouter un petit smoothie si vous aviez toujours faim. Encore une fois, mesurez votre taux de glycémie. Si vous optez pour un plus gros smoothie, choisissez un smoothie avec protéines ou ajoutez des protéines à un smoothie ordinaire afin de mieux stabiliser votre taux de glycémie. Encore une fois, mesurez votre taux de glycémie quand vous consommez de nouveaux aliments pour voir comment votre corps y réagit. Peut-être trouverez-vous que votre taux de glycémie est plus facile à contrôler si vous divisez votre smoothie en deux collations au lieu de le boire d?un seul coup.

Articles spécifiques au menu

Est-ce que l?herbe de blé est sans gluten?
Les feuilles de l?herbe ne contiennent pas de gluten, mais ses graines en ont. Le risque de contamination étant grand, l?herbe de blé n?est donc pas considérée comme un ingrédient sans gluten. C?est pourquoi le dictionnaire de poche de L?association canadienne de la maladie coeliaque ne considère pas l?herbe de blé comme un ingrédient pouvant faire partie d?un régime sans gluten.
J?ai été frustrée d?apprendre aujourd?hui (après en avoir mangé trois la semaine dernière) que la plupart de vos sandwiches contiennent plus de matières grasses et de calories qu?un Big Mac. Comment cela se fait-il?
Les wraps et les paninis de Jus Jugo Juice renferment entre 421 et 667 calories, et de 12 à 31 grammes de matières grasses. Les calories proviennent du pain, de la viande, du fromage et de la sauce, tandis que la plus grande partie des matières grasses vient du fromage et de la sauce, qui donne bon goût aux sandwiches. Bien qu?en principe, les quantités de calories et de matières grasses puissent être comparables à celles d?un hamburger rapide traditionnel, il faut tenir compte de la densité nutritionnelle, de la qualité et des choix supplémentaires au menu qui accompagnent le hamburger (puisque la plupart des gens ne se contentent pas d?un seul hamburger au restaurant à service rapide). Un repas rapide complet habituel comprend un hamburger, des frites et une boisson gazeuse, ce qui donne environ 1 200 calories et 60 grammes de matières grasses. Si vous ajoutiez un petit smoothie à votre sandwich de Jus Jugo Juice, cela vaudrait entre 140 et 175 calories ainsi que 0 gramme de matières grasses. Par conséquent, un wrap ou un panini, accompagné d?un petit smoothie, vous feraient consommer environ la moitié de calories et moins de la moitié ou du tiers des matières grasses d?un hamburger traditionnel, des frites et de la boisson gazeuse. Des études sur l?alimentation (Apports nutritionnels de référence en Amérique du Nord) laissent entendre qu?entre 20 et 35 % de toutes vos calories devraient provenir de matières grasses au quotidien. La femme adulte modérément active a besoin de 2 000 à 2 200 calories par jour et entre 44 et 85 grammes de matières grasses par jour. Pour sa part, l?homme adulte modérément actif a besoin de 2 400 à 2 800 calories par jour et entre 53 et 108 grammes de matières grasses par jour. Par conséquent, un wrap ou un panini de Jus Jugo Juice vous fournira une quantité raisonnable de calories et de matières grasses en fonction de l?objectif quotidien. Pour en savoir plus sur les Apports nutritionnels de référence, consultez : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/reference/index-fra.php. Pour en savoir plus sur les estimations calorifiques dont vous avez besoin chaque jour, consultez : http://www.mypyramid.gov/downloads/MyPyramid_Calorie_Levels.pdf
Bonjour! J?adore vos produits et depuis un an, je bois un Protéiné bleuté par semaine. Je viens de me rendre compte cependant qu?il contient 71 grammes de glucides et 60 grammes de sucre. Ces quantités sont plus grandes que je ne l?aurais cru et je veux m?assurer de consommer des produits santé au lieu d?aliments rapides ordinaires. Pouvez-vous m?en dire plus?
Nous comprenons vos inquiétudes en matière de santé et de teneur en sucre, mais nous tenons tout de même à vous parler de la science des glucides et du sucre car vous pourriez en tirer de l?information utile. Tout d?abord, il est important de remarquer que tous les glucides sont des sucres. Les glucides se trouvent naturellement dans tous les fruits et les légumes. Les glucides se trouvent également naturellement dans les produits laitiers renfermant du lactose tels que le lait et le yogourt. Parmi les autres sources de glucides, notons les sucreries et les sucres comme le sucre de table, le miel et les desserts. Les glucides constituent un nutriment important pour tous parce que le cerveau ne fonctionne qu?à partir de glucides comme source d?énergie. L?autre rôle important des glucides, c?est qu?ils servent de « carburant » aux muscles dans le cadre de l?activité physique et du sport. Si votre régime alimentaire ne contient pas suffisamment de glucides, vous vous sentirez fatigués et de mauvaise humeur, puis vous aurez du mal à vous concentrer, sans compter que vos muscles seront fatigués et que la récupération se fera plus lentement. Même si nous avons l?impression que 60 g de sucre, c?est beaucoup, la plus grande partie de cette teneur en sucre provient naturellement des glucides se trouvant dans les jus non sucrés, des fruits non sucrés et du lactose naturel du yogourt glacé. Il y a une certaine quantité de sucre ajouté dans le yogourt glacé, mais la plus grande partie du sucre vient tout naturellement d?aliments santé. Des études sur l?alimentation (Apports nutritionnels de référence en Amérique du Nord) laissent entendre qu?entre 45 et 65 % de toutes vos calories devraient provenir de glucides au quotidien. Dans le cas de l?homme adulte modérément actif, le nombre total de calories peut atteindre de 2 400 à 2 800 calories par jour. Cela signifie que l?homme adulte modérément actif aura besoin de 270 à 455 grammes de glucides par jour en fonction de l?obtention de l?objectif de 45 à 65 % des calories totales provenant des glucides. Pour en savoir plus sur les Apports nutritionnels de référence, consultez : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/reference/index-fra.php. Pour en savoir plus sur les estimations calorifiques dont vous avez besoin chaque jour, consultez : http://www.mypyramid.gov/downloads/MyPyramid_Calorie_Levels.pdf
Bonjour, je suis enceinte et je me demande si les produits de Jus Jugo Juice sont pasteurisés ou non? Sont-ils bons pour moi? Merci!
Jus Jugo Juice se sert de jus non sucrés et pasteurisés dans tous ses smoothies. Cela dit, nos jus fraîchement pressés ne sont pas pasteurisés mais ils sont toujours bons pendant la grossesse en autant qu?ils soient consommés immédiatement. Certains jus non pasteurisés comme le cidre et un petit pourcentage de jus frais posent des problèmes à la femme enceinte, soit les jus vendus en bordure de route, dans les marchés de producteurs et dans certaines épiceries (les jus se trouvant dans les réfrigérateurs ou sur des bacs de glaçons de la section des fruits et légumes). Dans ces cas, il est difficile de savoir depuis combien de temps les jus ont été préparés, sans compter que si les jus ont été à la chaleur pendant un certain temps, les bactéries ont l?occasion de se reproduire rapidement. La pasteurisation est un traitement qui sert à éliminer les bactéries causant des maladies, comme : E. coli O157:H7, Salmonella, Cryptosporidium et certains virus. Par conséquent, les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées ou les personnes dont le système immunitaire est faible ne devraient pas consommer de jus non pasteurisés comme ceux-ci afin de ne pas tomber malade. Pour en savoir plus, vous pouvez vérifier cet article de Santé Canada intitulé Jus de fruits non pasteurisés à l?adresse http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/securit/facts-faits/unpast_fruit_juices-jus_fruits_cidre_nonpast-fra.php.
J?aimerais savoir si le Tourbillon de melon contient du lactose. J?ai des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal et je pense que le lactose y est peut-être pour quelque chose. Merci.
Le smoothie Tourbillon de melon ne contient pas de lactose. Ce smoothie ne comprend que du melon d?eau, des mangues et du jus non sucré. Le lactose est un sucre naturel qui se trouve dans le lait et les produits laitiers, ainsi que dans certains autres aliments quand il y est ajouté. Lorsque la liste des ingrédients d?un aliment comprend du lait, du lactosérum, du caillé, du fromage, de la crème douce, de la crème sure, du babeurre ou du lait malté, il est possible qu?il y ait du lactose. Bien que la plupart des gens puissent manger des aliments renfermant du lactose, si vous croyez avoir une intolérance au lactose, demandez à votre médecin de vous faire subir un test de dépistage. Parmi les signes caractéristiques de l?intolérance au lactose, notons le ballonnement, les crampes, les gaz, la nausée et la diarrhée après l?ingestion d?aliments contenant du lactose.
Bonjour! Je me demande toute simplement si je peux toujours déguster mon smoothie préféré, « Absolument açaï » pendant que je suis enceinte. J?espère que oui! Je ne suis pas certaine à cause du super-aliment açaï? Merci!
Vous pouvez certainement déguster votre smoothie préféré, « Absolument açaï » pendant que vous êtes enceinte. Ce smoothie comprend 100 % de pulpe de baies d?açaï naturelles, de mangues, de bleuets, de bananes, de jus de canneberges non sucré et de jus de grenade non sucré. Il n?y a pas de sucres, d?agents émulsifiants, d?agents liants ou d?additifs dans ce smoothie. L?açaï compte de nombreux éléments nutritifs, quoi qu?il soit surtout reconnu pour ses anthocyanines, ces pigments qui donnent aux fruits mûrs une couleur violette. Les anthocyanines sont de puissants antioxydants qui servent à prévenir le cancer et les maladies du c?ur. La pulpe de baie d?açaï possède une très grande capacité antioxydante. Sa teneur en antioxydants est plus élevée que dans le cas des canneberges, des framboises, des mûres, des fraises et des bleuets1. 1 Del Pozo-Insfran D, Brenes CH, Talcott ST. Phytochemical composition and pigment stability of Acai (Euterpe oleracea Mart.). J Agric Food Chem 2004;52:1539-45.
Bonjour! J?adore les smoothies de Jugo mais je fais extrêmement attention (peut-être trop?) à ce que je me mets dans le corps. Avant, j?achetais mes smoothies chez Jus Booster Juice, mais je me suis rendue compte qu?ils contenaient du sorbet, des poudres et d?autres ingrédients, ce qui n?est pas le cas de Jus Jugo Juice. Cela dit, hier, je me suis commandé un smoothie et j?ai remarqué qu?il contenait 67grammes de glucides. Une tranche de pain comme celui que j?aime (qui ne renferme pas de blé, ce qui a du sens)... n?a que 36 grammes de glucides (12 % de la consommation quotidienne?). Donc, je me suis dit « c?est pas si mal ». Je me demande tout de même si les gros smoothies de Jugo devraient bien me remplir, comme si j?avais pris un repas complet puisqu?ils contiennent tellement de glucides? J?en ai bu un aujourd?hui en me disant que ce serait mon dîner, mais une heure plus tard, j?avais pas mal faim et j?ai fini par manger un demi-sandwich en plus. Est-ce que cette faim était simplement attribuable au fait qu?il n?y a pas beaucoup de protéines? Oh, je me rends compte que cette question est épineuse, mais je suis curieuse d?en apprendre plus! Je vous remercie beaucoup. C?est super de pouvoir poser des questions ici!
Cela fait plaisir d?entendre que vous faites attention à ce que vous mangez! Combien de temps un repas vous gardera pleine dépendra de plusieurs facteurs, dont la grosseur du repas, sa composition et les variations individuelles. Voici 2 questions que vous devez vous poser : 1. Est-ce que je me sens bien pleine après mon repas? Si vous répondez « non », cela veut dire que vous pourriez devoir ajouter quelque chose à votre repas pour qu?il soit plus gros. L?appétit varie d?une personne à l?autre et d?un jour à l?autre. Certaines personnes doivent mâcher quelque chose (et non pas seulement boire quelque chose) pour se sentir pleines. En plus de boire un smoothie, il se peut que vous ayez besoin d?un sandwich ou d?un autre aliment solide pour accompagner votre smoothie. Si un wrap ou un sandwich au pain plat avec un smoothie vous remplissent trop, alors pourquoi ne pas essayer un de nos petits smoothies ou jus fraîchement pressés avec un wrap ou un sandwich. 2. Est-ce que le repas m?a fait effet pendant 3 à 5 heures? Si la réponse est « non », il se peut que vous deviez ajouter des protéines à votre repas puisque les protéines se digèrent plus lentement que les glucides. Vous pourriez essayer d?ajouter des protéines lactosériques ou de soya (un Xtra de Jus Jugo Juice) à votre smoothie préféré ou choisir un des mélanges protéiniques de Jugo pour vous sentir pleine pendant plus longtemps. Les protéines se trouvent aussi dans la viande ou le fromage des wraps ou des pains plats, de même que dans les barres de protéines, les noix, les ?ufs et d?autres articles encore.
Quelle est la valeur nutritive du wrap du déjeuner?
Notre wrap du déjeuner fait partie de ce que nous appelons « Nos p?tits préférés » et par conséquent, il n?est pas obligatoirement vendu à tous les restaurants de Jus Jugo Juice. Il s?agit d?un article facultatif au menu qui peut être vendu en fonction des préférences des clients et de la place disponible dans les présentoirs de nos divers restaurants. C?est pour cette raison que nous ne publions pas sa valeur nutritive dans notre guide nutritionnel ou dans notre site Web.
Je fais attention au sel que je consomme et je me rends compte que vos wraps ont une très forte teneur en sodium. En termes de pourcentages, il est facile de consommer 57 % du sodium de la journée en mangeant un seul wrap, ce qui est beaucoup trop. J?aimerais bien que vous ayez des wraps à FAIBLE teneur en sodium.
Jus Jugo Juice est en fait en train de chercher des options de wraps et de pains plats à moins grande teneur en sodium, mais aucun option fiable n?a encore été trouvée auprès des fournisseurs actuels. Les sources de sodium de nos aliments se trouvent dans les wraps et pains plats, dans les sauces, dans la viande et dans le fromage. Si vous vous faisiez un sandwich à la maison avec des ingrédients de ce genre, vous obtiendrez des taux de sodium similaires à moins que vous n?utilisiez les versions réduites en sel de ces ingrédients. Jus Jugo Juice va continuer de demander à ses fournisseurs des options d?ingrédients à plus faible teneur en sodium au fur et à mesure que plus en plus de ces produits seront disponibles sur le marché.
Bonjour! :) Je suis végétarienne depuis peu et je me demande comment avoir un mode de vie équilibré. Est-ce que Jugo a des options de repas pour moi? Merci!
Le végétarianisme prend plusieurs formes. L?une des formes les plus courantes s?appelle ovo-lacto, ce qui signifie que les ?ufs et les produits laitiers font partie du régime alimentaire. Notre pain plat Végé grillé pourrait présenter un bon choix pour vous, tout comme notre wrap du déjeuner, nos salades et notre parfait au yogourt qui sont vendus à certains emplacements. Pour ce qui est des smoothies, tous les smoothies et les jus fraîchement pressés de Jus Jugo Juice conviendraient aux végétariens ovo-lacto. Par contre, si vous êtes végétalienne, ce qui élimine tous les aliments de source animale tels que les produits laitiers, alors tous nos jus fraîchement pressés et les smoothies qui n?ont pas de yogourt, de yogourt glacé ou de protéines lactosériques (dérivées du lait) constitueraient de bons choix. Les salades qui figurent également au menu de certains de nos emplacements seraient de bons choix si vous êtes végétalienne. Dans le cas d?un régime végétarien, il peut être difficile de savoir si vous consommez les bonnes quantités de nutriments essentiels tels que le fer, le calcium, la vitamine B12 et les protéines. Consultez une diététiste pour planifier des repas qui correspondent à la fois à vos nouvelles exigences et qui sont équilibrés.
Bonjour, est-ce que les mélanges protéiniques sont bons pour les femmes enceintes. J?aime le smoothie Açaï protéiné mais je ne suis pas certaine que c?est bon pour moi.
Les poudres de protéines n?ont pas toutes les mêmes vertus. Les poudres protéiniques qu?utilise Jus Jugo Juice proviennent d?un fournisseur de très grande qualité qui accorde une très grande importance au contrôle de la qualité. Les protéines lactosériques sont obtenues à partir de l?extraction de la protéine des produits laitiers. Les protéines lactosériques de Jus Jugo Juice ne contiennent aucun extrait de plantes ou de suppléments diététiques. Je crois que les mélanges protéiniques de Jus Jugo Juice ne présentent pas de dangers pendant la grossesse (je suis diététiste et j?ai consommé ces mélanges protéiniques pendant que j?étais enceinte). Cela dit, Santé Canada recommande aux femmes enceintes d?éviter tout supplément diététique à moins d?en avoir parlé à leur médecin au préalable. Par conséquent, il serait peut-être bon d?en discuter avec votre médecin.
Je suis diabétique? quel produit de Jus Jugo Juice me recommanderiez-vous?
L?une des meilleures manières de gérer votre taux de glycémie consiste à manger de petites quantités d?aliments dans le courant de la journée au lieu de prendre de grosses portions. Vous n?avez pas besoin d?éviter les glucides (qui sont du sucre dans votre corps) en raison du diabète. Vous devez plutôt gérer la quantité de glucides que vous mangez d?un seul coup. Il est également important que vous équilibriez vos repas et vos collations en consommant des protéines (comme la viande, le fromage, les ?ufs, le yogourt, les noix, la poudre lactosérique et ainsi de suite) et des glucides naturels (comme ceux se trouvant dans les céréales et l?amidon, les fruits, les légumes, le lait et le yogourt). Puisque chaque personne régularise son taux de glycémie différemment, il est bon de mesurer votre taux de glycémie après chaque nouveau repas pour voir comment votre corps réagit. Généralement parlant, vous pourriez commencer par manger un wrap ou pain plat ou un smoothie, mais pas les deux. Si votre taux de glycémie réagit bien au wrap ou pain plat, vous pourriez alors considérer la possibilité d?ajouter un petit smoothie si vous aviez toujours faim. Encore une fois, mesurez votre taux de glycémie. Si vous optez pour un plus gros smoothie, choisissez un smoothie avec protéines ou ajoutez des protéines à un smoothie ordinaire afin de mieux stabiliser votre taux de glycémie. Encore une fois, mesurez votre taux de glycémie quand vous consommez de nouveaux aliments pour voir comment votre corps y réagit. Peut-être trouverez-vous que votre taux de glycémie est plus facile à contrôler si vous divisez votre smoothie en deux collations au lieu de le boire d?un seul coup.

Perte de poids

Pouvez-vous me suggérer des smoothies à consommer avant et après mon conditionnement physique. Je ne suis pas culturiste mais j?essaie de maigrir et d?améliorer ma force générale avec l?aide d?un entraîneur personnel. Merci.
Si vous n?avez qu?une seule heure environ avant de commencer votre conditionnement physique, vous devriez alors opter pour n?importe quel de nos smoothies ordinaires ou smoothies super-aliments qui contiennent principalement des glucides provenant des fruits et jus de fruits. Ces smoothies alimenteront vos muscles et ne seront pas trop lourds juste avant votre entraînement. Quant aux smoothies à base de protéines, il vaut mieux les consommer après l?entraînement sauf si vous avez le temps de les boire au moins deux heures avant votre séance car les protéines se digèrent lentement et ont pour effet de vous alourdir. Après l?entraînement par contre, les protéines vous aident à réparer vos muscles. Tous les smoothies constituent de bonnes sources de glucides puisés dans les fruits, soit la principale source d?énergie des muscles. Après votre entraînement, vous devez remplacer les glucides que vous avez dépensés afin de bien récupérer et d?avoir l?énergie nécessaire à votre prochaine séance d?entraînement.
Bonjour, j?ai essayé les produits de Jus Jugo Juice pour la première fois aujourd?hui et je n?en reviens pas à quel point c?est bon. Mais dans quelle mesure? Je sais qu?il est important de consommer les portions quotidiennes de fruits et de légumes, mais est-ce que les smoothies aux fruits contiennent trop de sucre pour les personnes qui essaient de maigrir? Merci!
Les glucides sont des sucres pour votre corps et ceux-ci se trouvent dans les céréales, les amidons, les fruits, les légumes, le lait, le yogourt et les sucreries. Vous avez raison en ce sens que de trop grandes quantités de sucre ne sont pas bonnes pour les personnes qui tentent de perdre du poids, mais il est rare que les personnes consomment trop de glucides naturels provenant des fruits et légumes. La plupart des gens consomment trop de glucides provenant des sucreries, de collations à base d?amidon ou encore, prennent de trop grosses portions. Des études sur l?alimentation (Apports nutritionnels de référence en Amérique du Nord) laissent entendre qu?entre 45 et 65 % de toutes vos calories devraient provenir de glucides au quotidien. Dans le cas de l?homme adulte modérément actif, le nombre total de calories peut atteindre de 2 400 à 2 800 calories par jour. Cela signifie que l?homme adulte modérément actif aura besoin de 270 à 455 grammes de glucides par jour en fonction de l?obtention de l?objectif de 45 à 65 % des calories totales provenant des glucides. Pour en savoir plus sur les Apports nutritionnels de référence, consultez : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/reference/index-fra.php. Pour en savoir plus sur les estimations calorifiques dont vous avez besoin chaque jour, consultez : http://www.mypyramid.gov/downloads/MyPyramid_Calorie_Levels.pdf.

Allergies

J?ai des troubles digestifs. Une de mes amies me disait que c?est peut-être attribuable au gluten. Quels seraient les symptômes et quels aliments contiennent du gluten?

Le gluten est une protéine qui se trouve dans le blé, le seigle et l?orge. Les personnes qui s?avèrent sensibles au gluten peuvent avoir une intolérance à cette substance, ce qui signifie qu?elles ne le digèrent pas bien. Elles peuvent donc avoir des gaz, des ballonnements, des crampes ou de la diarrhée. Il est bon de savoir que même si vous aviez une intolérance au gluten, vous pourriez être capable de digérer de petites quantités de gluten, ce qui veut dire que du point de vue médical, vous n?avez pas besoin d?éviter les aliments qui renferment du gluten. Il existe aussi une maladie, appelée maladie coeliaque, qui prend la forme d?un trouble auto-immunitaire dans le cadre duquel le gluten fait des lésions à l?intestin grêle, ce qui entraîne une mauvaise absorption des éléments nutritifs. Dans un tel cas, il est nécessaire, pour des raisons médicales, d?éviter TOUTE source de gluten à vie. Parmi les symptômes de la maladie coeliaque, notons la diarrhée, la constipation, des douleurs à l?estomac, la perte de poids, de faibles teneurs en fer et des éruptions cutanées. Si vous êtes atteint de la maladie coeliaque et que vous n?avez pas de régime alimentaire sans gluten, vous courez de plus grands risques de souffrir éventuellement de déficiences nutritives, d?ostéoporose, d?une fécondité réduite, d?un lymphome et peut-être d?autres troubles auto-immunitaires. Si vous avez l?impression que certains aliments comme les pâtes, le pain et les céréales à base de blé vous causent des problèmes, parlez-en à votre médecin et demandez-lui de vous faire faire une analyse de sang pour déterminer si vous êtes atteint de la maladie coeliaque. Pour en savoir plus sur cette maladie et sur les régimes alimentaires sans gluten, rendez-vous au site Web de L?association canadienne de la maladie coeliaque à l?adresse : http://www.celiac.ca/FrenchCCA/francaiscca.html.
Est-ce que vos smoothies, vos mélanges protéiniques et vos jus sont sans gluten?
Tous les jus fraîchement pressés de Jus Jugo Juice ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten parce qu?ils sont faits à partir de fruits et de légumes simplement transformés en jus. Par ailleurs, grand nombre des smoothies de Jus Jugo Juice ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten parce qu?ils ne renferment pas d?additifs ou d?agents de remplissage. En règle générale, les smoothies de Jus Jugo Juice qui n?ont que des fruits et du jus ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten. De plus, nos smoothies qui comprennent du yogourt frais faible en gras (et non pas du yogourt glacé faible en gras) ne contiennent également pas de gluten. Bien que les suppléments Xtra de Jus Jugo Juice et que le café glacé moka ne renferment pas d?ingrédients de gluten, les fabricants emballent leurs produits dans des usines où se trouve du gluten. Il existe donc un risque de contamination croisée dans le cas de ces articles. Il est important de savoir qu?il y a des risques de contamination dans les usines ou chez les fabricants de nombreux ingrédients dont se sert Jus Jugo Juice. Même si certains smoothies de Jus Jugo Juice ne contiennent pas directement de gluten ou d?autres allergènes, nous n?avons pas mainmise sur la façon dont nos producteurs manutentionnent certains de nos ingrédients. Par conséquent, si vous avez une très grande sensibilité à un ingrédient ou une allergie mettant votre vie en danger, nous vous recommandons de ne consommer aucun produit de Jus Jugo Juice car il existe des risques de contamination croisée dans le cas du gluten ou d?autres allergènes. De plus, il y a des risques de contamination avec certains de nos aliments ou dans nos mélangeurs à smoothies. Si vous avez certaines sensibilités alimentaires, veuillez demander au préposé de Jus Jugo Juice qui fait votre smoothie d?utiliser un mélangeur stérilisé pour préparer votre smoothie. La santé et la sécurité des clients de Jus Jugo Juice revêtent une importance primordiale mais cela dit, Jus Jugo Juice n?est pas en mesure de garantir que ses produits sont entièrement à l?abri des allergies.
Est-ce que l?herbe de blé est sans gluten?
Les feuilles de l?herbe ne contiennent pas de gluten, mais ses graines en ont. Le risque de contamination étant grand, l?herbe de blé n?est donc pas considérée comme un ingrédient sans gluten. C?est pourquoi le dictionnaire de poche de L?association canadienne de la maladie coeliaque ne considère pas l?herbe de blé comme un ingrédient pouvant faire partie d?un régime sans gluten.

All Questions

Combien de fruits et de légumes dois-je consommer chaque jour?

Les fruits et les légumes représentent une grande source de vitamines, de minéraux, de fibres et d?antioxydants importants. Ceux-ci fournissent une protection essentielle contre diverses maladies chroniques telles que les maladies du c?ur et le cancer. Le tableau ci-dessous vous permettra de connaître les quantités de fruits et de légumes suggérés pour viser la santé au quotidien.
Enfants Ados Adultes
Âge en années2-3 ans; 4-8 ans 9-13 ans; 14-18 ans19-50 ans51+ ans
Sexe Filles et garçons Filles et garçons Femmes et hommes Femmes et hommes
Portions quotidiennes 4 et 5 6 et 7 7-8 et 8-10 7 et 7
Une portion de fruits et de légumes correspond à :
  • un fruit de grosseur moyenne;
  • 125 ml ou une demi-tasse de fruits ou de légumes frais, congelés ou en conserve;
  • 250 ml ou une tasse de légumes-feuilles crus.
Les Canadiennes et les Canadiens doivent manger plus de fruits et de légumes! Selon Statistique Canada :
  • 70 % des enfants de 4 à 8 ans n?en mangent pas assez;
  • plus de 60 % des enfants de 9 à 13 ans n?en consomment pas suffisamment;
  • plus de 60 % des adultes ne consomment pas les portions minimales recommandées au quotidien..

J?ai des troubles digestifs. Une de mes amies me disait que c?est peut-être attribuable au gluten. Quels seraient les symptômes et quels aliments contiennent du gluten?

Le gluten est une protéine qui se trouve dans le blé, le seigle et l?orge. Les personnes qui s?avèrent sensibles au gluten peuvent avoir une intolérance à cette substance, ce qui signifie qu?elles ne le digèrent pas bien. Elles peuvent donc avoir des gaz, des ballonnements, des crampes ou de la diarrhée. Il est bon de savoir que même si vous aviez une intolérance au gluten, vous pourriez être capable de digérer de petites quantités de gluten, ce qui veut dire que du point de vue médical, vous n?avez pas besoin d?éviter les aliments qui renferment du gluten. Il existe aussi une maladie, appelée maladie coeliaque, qui prend la forme d?un trouble auto-immunitaire dans le cadre duquel le gluten fait des lésions à l?intestin grêle, ce qui entraîne une mauvaise absorption des éléments nutritifs. Dans un tel cas, il est nécessaire, pour des raisons médicales, d?éviter TOUTE source de gluten à vie. Parmi les symptômes de la maladie coeliaque, notons la diarrhée, la constipation, des douleurs à l?estomac, la perte de poids, de faibles teneurs en fer et des éruptions cutanées. Si vous êtes atteint de la maladie coeliaque et que vous n?avez pas de régime alimentaire sans gluten, vous courez de plus grands risques de souffrir éventuellement de déficiences nutritives, d?ostéoporose, d?une fécondité réduite, d?un lymphome et peut-être d?autres troubles auto-immunitaires. Si vous avez l?impression que certains aliments comme les pâtes, le pain et les céréales à base de blé vous causent des problèmes, parlez-en à votre médecin et demandez-lui de vous faire faire une analyse de sang pour déterminer si vous êtes atteint de la maladie coeliaque. Pour en savoir plus sur cette maladie et sur les régimes alimentaires sans gluten, rendez-vous au site Web de L?association canadienne de la maladie coeliaque à l?adresse : http://www.celiac.ca/FrenchCCA/francaiscca.html.

Je sais que les fibres aident à « régulariser les selles », mais j?ai aussi entendu dire que les fibres sont bonnes pour le c?ur. Est-ce vrai et comment est-ce que je fais pour savoir si je consomme assez de fibres?

Dites-vous que les fibres sont la partie des aliments végétaux que le corps ne peut pas digérer et utiliser. Les fibres donnent la sensation d?être rassasié, ce qui aide à gérer un poids santé. Il existe deux grands types de fibres alimentaires. Il y a les fibres insolubles que l?on retrouve dans des aliments come la pelure des fruits et des légumes, dans les noix et les graines, de même que dans les grains entiers, comme le pain à grains entiers ou les céréales au son. Ce genre de fibre favorise la « régularisation des selles » et empêche la constipation. Et puis, il y a les fibres solubles que l?on trouve dans des aliments comme les céréales au son à base de psyllium, le son d?avoine et l?intérieur des fruits et légumes. Ce genre de fibre peut favoriser la maîtrise des taux de glycémie et réduire les taux de cholestérol. On recommande aux adultes de consommer entre 25 et 38 grammes de fibres par jour pour être en meilleure santé possible. N?oubliez pas de boire beaucoup de liquides quand vous augmentez votre consommation de fibres. Pour connaître la teneur en fibres de divers aliments, consultez le livret intitulé Valeur nutritive de quelques aliments usuels de Santé Canada à l?adresse http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/fiche-nutri-data/nutrient_value-valeurs_nutritives-fra.php.
Bonjour, je suis enceinte et je me demande si les produits de Jus Jugo Juice sont pasteurisés ou non? Sont-ils bons pour moi? Merci!
Jus Jugo Juice se sert de jus non sucrés et pasteurisés dans tous ses smoothies. Cela dit, nos jus fraîchement pressés ne sont pas pasteurisés mais ils sont toujours bons pendant la grossesse en autant qu?ils soient consommés immédiatement. Certains jus non pasteurisés comme le cidre et un petit pourcentage de jus frais posent des problèmes à la femme enceinte, soit les jus vendus en bordure de route, dans les marchés de producteurs et dans certaines épiceries (les jus se trouvant dans les réfrigérateurs ou sur des bacs de glaçons de la section des fruits et légumes). Dans ces cas, il est difficile de savoir depuis combien de temps les jus ont été préparés, sans compter que si les jus ont été à la chaleur pendant un certain temps, les bactéries ont l?occasion de se reproduire rapidement. La pasteurisation est un traitement qui sert à éliminer les bactéries causant des maladies, comme : E. coli O157:H7, Salmonella, Cryptosporidium et certains virus. Par conséquent, les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées ou les personnes dont le système immunitaire est faible ne devraient pas consommer de jus non pasteurisés comme ceux-ci afin de ne pas tomber malade. Pour en savoir plus, vous pouvez vérifier cet article de Santé Canada intitulé Jus de fruits non pasteurisés à l?adresse http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/securit/facts-faits/unpast_fruit_juices-jus_fruits_cidre_nonpast-fra.php.
Combien de calories un enfant de 13 ans devrait-il consommer par jour? Combien de calories un enfant de 8 ans devrait consommer par jour?
Le nombre de calories qu?une personne devrait consommer par jour dépend de l?âge, du sexe, de la grandeur, du mode de vie, de la constitution du corps et de la composition génétique de la personne, ainsi que de ses antécédents familiaux. Un garçon de 8 ans devrait consommer approximativement 1 500 à 2000 calories par jour, tandis qu?une fille de cet âge devrait consommer entre 1 400 et 1 850 calories par jour, dépendant des niveaux calorifiques. Pour sa part, le garçon de 13 ans aurait besoin d?environ 1 900 à 2 600 calories par jour, tandis que la fille du même âge aurait besoin de 1 700 à 2 250 calories par jour, dépendant des niveaux calorifiques. Pour en savoir plus sur les niveaux calorifiques estimés pour les divers groupes d?âge et les divers modes de vie, vous pouvez consulter l?article de Santé Canada, Besoins énergétiques estimatifs à l?adresse http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/basics-base/1_1_1-fra.php.
J?aimerais savoir si le Tourbillon de melon contient du lactose. J?ai des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal et je pense que le lactose y est peut-être pour quelque chose. Merci.
Le smoothie Tourbillon de melon ne contient pas de lactose. Ce smoothie ne comprend que du melon d?eau, des mangues et du jus non sucré. Le lactose est un sucre naturel qui se trouve dans le lait et les produits laitiers, ainsi que dans certains autres aliments quand il y est ajouté. Lorsque la liste des ingrédients d?un aliment comprend du lait, du lactosérum, du caillé, du fromage, de la crème douce, de la crème sure, du babeurre ou du lait malté, il est possible qu?il y ait du lactose. Bien que la plupart des gens puissent manger des aliments renfermant du lactose, si vous croyez avoir une intolérance au lactose, demandez à votre médecin de vous faire subir un test de dépistage. Parmi les signes caractéristiques de l?intolérance au lactose, notons le ballonnement, les crampes, les gaz, la nausée et la diarrhée après l?ingestion d?aliments contenant du lactose.
Bonjour! Je me demande toute simplement si je peux toujours déguster mon smoothie préféré, « Absolument açaï » pendant que je suis enceinte. J?espère que oui! Je ne suis pas certaine à cause du super-aliment açaï? Merci!
Vous pouvez certainement déguster votre smoothie préféré, « Absolument açaï » pendant que vous êtes enceinte. Ce smoothie comprend 100 % de pulpe de baies d?açaï naturelles, de mangues, de bleuets, de bananes, de jus de canneberges non sucré et de jus de grenade non sucré. Il n?y a pas de sucres, d?agents émulsifiants, d?agents liants ou d?additifs dans ce smoothie. L?açaï compte de nombreux éléments nutritifs, quoi qu?il soit surtout reconnu pour ses anthocyanines, ces pigments qui donnent aux fruits mûrs une couleur violette. Les anthocyanines sont de puissants antioxydants qui servent à prévenir le cancer et les maladies du c?ur. La pulpe de baie d?açaï possède une très grande capacité antioxydante. Sa teneur en antioxydants est plus élevée que dans le cas des canneberges, des framboises, des mûres, des fraises et des bleuets1. 1 Del Pozo-Insfran D, Brenes CH, Talcott ST. Phytochemical composition and pigment stability of Acai (Euterpe oleracea Mart.). J Agric Food Chem 2004;52:1539-45.
Bonjour! J?adore les smoothies de Jugo mais je fais extrêmement attention (peut-être trop?) à ce que je me mets dans le corps. Avant, j?achetais mes smoothies chez Jus Booster Juice, mais je me suis rendue compte qu?ils contenaient du sorbet, des poudres et d?autres ingrédients, ce qui n?est pas le cas de Jus Jugo Juice. Cela dit, hier, je me suis commandé un smoothie et j?ai remarqué qu?il contenait 67grammes de glucides. Une tranche de pain comme celui que j?aime (qui ne renferme pas de blé, ce qui a du sens)... n?a que 36 grammes de glucides (12 % de la consommation quotidienne?). Donc, je me suis dit « c?est pas si mal ». Je me demande tout de même si les gros smoothies de Jugo devraient bien me remplir, comme si j?avais pris un repas complet puisqu?ils contiennent tellement de glucides? J?en ai bu un aujourd?hui en me disant que ce serait mon dîner, mais une heure plus tard, j?avais pas mal faim et j?ai fini par manger un demi-sandwich en plus. Est-ce que cette faim était simplement attribuable au fait qu?il n?y a pas beaucoup de protéines? Oh, je me rends compte que cette question est épineuse, mais je suis curieuse d?en apprendre plus! Je vous remercie beaucoup. C?est super de pouvoir poser des questions ici!
Cela fait plaisir d?entendre que vous faites attention à ce que vous mangez! Combien de temps un repas vous gardera pleine dépendra de plusieurs facteurs, dont la grosseur du repas, sa composition et les variations individuelles. Voici 2 questions que vous devez vous poser : 1. Est-ce que je me sens bien pleine après mon repas? Si vous répondez « non », cela veut dire que vous pourriez devoir ajouter quelque chose à votre repas pour qu?il soit plus gros. L?appétit varie d?une personne à l?autre et d?un jour à l?autre. Certaines personnes doivent mâcher quelque chose (et non pas seulement boire quelque chose) pour se sentir pleines. En plus de boire un smoothie, il se peut que vous ayez besoin d?un sandwich ou d?un autre aliment solide pour accompagner votre smoothie. Si un wrap ou un sandwich au pain plat avec un smoothie vous remplissent trop, alors pourquoi ne pas essayer un de nos petits smoothies ou jus fraîchement pressés avec un wrap ou un sandwich. 2. Est-ce que le repas m?a fait effet pendant 3 à 5 heures? Si la réponse est « non », il se peut que vous deviez ajouter des protéines à votre repas puisque les protéines se digèrent plus lentement que les glucides. Vous pourriez essayer d?ajouter des protéines lactosériques ou de soya (un Xtra de Jus Jugo Juice) à votre smoothie préféré ou choisir un des mélanges protéiniques de Jugo pour vous sentir pleine pendant plus longtemps. Les protéines se trouvent aussi dans la viande ou le fromage des wraps ou des pains plats, de même que dans les barres de protéines, les noix, les ?ufs et d?autres articles encore.
Je sais que notre régime alimentaire doit contenir une certaine quantité de sucre, et que le sucre qui se trouve dans les fruits est meilleur pour la santé que le sucre granulé, mais chez les personnes qui mangent beaucoup de fruits, est-ce que cela peut faire augmenter le taux de glycémie et poser un risque de diabète?
Vous avez raison en ce sens que votre corps a besoin d?une certaine quantité de sucre (qui porte le nom de glucides) pour alimenter le cerveau, le système nerveux central et les muscles au quotidien. Les glucides qui se trouvent dans les fruits à l?état naturel s?appellent fructose. Les glucides lents qui ressemblent à de longues chaînes de sucre se trouvent dans les céréales et les amidons comme les pâtes alimentaires, le riz et le pain. Parmi les autres sources de glucides, notons le lactose (présent dans le lait et les produits laitiers à l?état naturel), les légumes et les monosaccharides se trouvant dans les bonbons et les sucreries. Généralement parlant, le fait de manger beaucoup de fruits ou de glucides n?augmente pas le risque de diabète. Tous les aliments renfermant des glucides finissent par se transformer en sucre dans le sang et normalement, le corps d?une personne est capable de le traiter correctement grâce à la régulation de l?insuline, sauf dans le cas des diabétiques. Si la personne souffre de diabète, elle doit tout de même consommer des glucides, mais elle doit prendre soin de faire attention à la quantité et à la qualité des glucides ingérés. Les facteurs de risque du diabète de type II sont les suivants : ? avoir 40 ans ou plus; ? avoir un proche parent (père, mère, frère ou s?ur) atteint de diabète de type II; ? faire partie d?une population à risque élevé, comme c?est le cas des gens de descendance autochtone, hispanique, asiatique, asiatique du sud ou africaine; ? avoir des antécédents de tolérance déficiente au glucose ou de glycémie à jeun; ? avoir déjà eu des complications pouvant laisser présager le diabète, comme des problèmes avec les yeux, les nerfs ou les reins; ? souffrir de troubles cardiaques; ? avoir souffert de gestationnel ou de diabète sucré; ? souffrir d?hypertension artérielle; ? avoir un taux de cholestérol élevé; ? faire de l?embonpoint, surtout autour de l?abdomen. Pour en savoir plus sur le diabète, veuillez consulter le site Web de l?Association canadienne du diabète au www.diabetes.ca.
Quelle est la valeur nutritive du wrap du déjeuner?
Notre wrap du déjeuner fait partie de ce que nous appelons « Nos p?tits préférés » et par conséquent, il n?est pas obligatoirement vendu à tous les restaurants de Jus Jugo Juice. Il s?agit d?un article facultatif au menu qui peut être vendu en fonction des préférences des clients et de la place disponible dans les présentoirs de nos divers restaurants. C?est pour cette raison que nous ne publions pas sa valeur nutritive dans notre guide nutritionnel ou dans notre site Web.
Je fais attention au sel que je consomme et je me rends compte que vos wraps ont une très forte teneur en sodium. En termes de pourcentages, il est facile de consommer 57 % du sodium de la journée en mangeant un seul wrap, ce qui est beaucoup trop. J?aimerais bien que vous ayez des wraps à FAIBLE teneur en sodium.
Jus Jugo Juice est en fait en train de chercher des options de wraps et de pains plats à moins grande teneur en sodium, mais aucun option fiable n?a encore été trouvée auprès des fournisseurs actuels. Les sources de sodium de nos aliments se trouvent dans les wraps et pains plats, dans les sauces, dans la viande et dans le fromage. Si vous vous faisiez un sandwich à la maison avec des ingrédients de ce genre, vous obtiendrez des taux de sodium similaires à moins que vous n?utilisiez les versions réduites en sel de ces ingrédients. Jus Jugo Juice va continuer de demander à ses fournisseurs des options d?ingrédients à plus faible teneur en sodium au fur et à mesure que plus en plus de ces produits seront disponibles sur le marché.
Pouvez-vous me suggérer des smoothies à consommer avant et après mon conditionnement physique. Je ne suis pas culturiste mais j?essaie de maigrir et d?améliorer ma force générale avec l?aide d?un entraîneur personnel. Merci.
Si vous n?avez qu?une seule heure environ avant de commencer votre conditionnement physique, vous devriez alors opter pour n?importe quel de nos smoothies ordinaires ou smoothies super-aliments qui contiennent principalement des glucides provenant des fruits et jus de fruits. Ces smoothies alimenteront vos muscles et ne seront pas trop lourds juste avant votre entraînement. Quant aux smoothies à base de protéines, il vaut mieux les consommer après l?entraînement sauf si vous avez le temps de les boire au moins deux heures avant votre séance car les protéines se digèrent lentement et ont pour effet de vous alourdir. Après l?entraînement par contre, les protéines vous aident à réparer vos muscles. Tous les smoothies constituent de bonnes sources de glucides puisés dans les fruits, soit la principale source d?énergie des muscles. Après votre entraînement, vous devez remplacer les glucides que vous avez dépensés afin de bien récupérer et d?avoir l?énergie nécessaire à votre prochaine séance d?entraînement.
Bonjour! :) Je suis végétarienne depuis peu et je me demande comment avoir un mode de vie équilibré. Est-ce que Jugo a des options de repas pour moi? Merci!
Le végétarianisme prend plusieurs formes. L?une des formes les plus courantes s?appelle ovo-lacto, ce qui signifie que les ?ufs et les produits laitiers font partie du régime alimentaire. Notre pain plat Végé grillé pourrait présenter un bon choix pour vous, tout comme notre wrap du déjeuner, nos salades et notre parfait au yogourt qui sont vendus à certains emplacements. Pour ce qui est des smoothies, tous les smoothies et les jus fraîchement pressés de Jus Jugo Juice conviendraient aux végétariens ovo-lacto. Par contre, si vous êtes végétalienne, ce qui élimine tous les aliments de source animale tels que les produits laitiers, alors tous nos jus fraîchement pressés et les smoothies qui n?ont pas de yogourt, de yogourt glacé ou de protéines lactosériques (dérivées du lait) constitueraient de bons choix. Les salades qui figurent également au menu de certains de nos emplacements seraient de bons choix si vous êtes végétalienne. Dans le cas d?un régime végétarien, il peut être difficile de savoir si vous consommez les bonnes quantités de nutriments essentiels tels que le fer, le calcium, la vitamine B12 et les protéines. Consultez une diététiste pour planifier des repas qui correspondent à la fois à vos nouvelles exigences et qui sont équilibrés.
Je suis diabétique? quel produit de Jus Jugo Juice me recommanderiez-vous?
L?une des meilleures manières de gérer votre taux de glycémie consiste à manger de petites quantités d?aliments dans le courant de la journée au lieu de prendre de grosses portions. Vous n?avez pas besoin d?éviter les glucides (qui sont du sucre dans votre corps) en raison du diabète. Vous devez plutôt gérer la quantité de glucides que vous mangez d?un seul coup. Il est également important que vous équilibriez vos repas et vos collations en consommant des protéines (comme la viande, le fromage, les ?ufs, le yogourt, les noix, la poudre lactosérique et ainsi de suite) et des glucides naturels (comme ceux se trouvant dans les céréales et l?amidon, les fruits, les légumes, le lait et le yogourt). Puisque chaque personne régularise son taux de glycémie différemment, il est bon de mesurer votre taux de glycémie après chaque nouveau repas pour voir comment votre corps réagit. Généralement parlant, vous pourriez commencer par manger un wrap ou pain plat ou un smoothie, mais pas les deux. Si votre taux de glycémie réagit bien au wrap ou pain plat, vous pourriez alors considérer la possibilité d?ajouter un petit smoothie si vous aviez toujours faim. Encore une fois, mesurez votre taux de glycémie. Si vous optez pour un plus gros smoothie, choisissez un smoothie avec protéines ou ajoutez des protéines à un smoothie ordinaire afin de mieux stabiliser votre taux de glycémie. Encore une fois, mesurez votre taux de glycémie quand vous consommez de nouveaux aliments pour voir comment votre corps y réagit. Peut-être trouverez-vous que votre taux de glycémie est plus facile à contrôler si vous divisez votre smoothie en deux collations au lieu de le boire d?un seul coup.
Bonjour, j?ai essayé les produits de Jus Jugo Juice pour la première fois aujourd?hui et je n?en reviens pas à quel point c?est bon. Mais dans quelle mesure? Je sais qu?il est important de consommer les portions quotidiennes de fruits et de légumes, mais est-ce que les smoothies aux fruits contiennent trop de sucre pour les personnes qui essaient de maigrir? Merci!
Les glucides sont des sucres pour votre corps et ceux-ci se trouvent dans les céréales, les amidons, les fruits, les légumes, le lait, le yogourt et les sucreries. Vous avez raison en ce sens que de trop grandes quantités de sucre ne sont pas bonnes pour les personnes qui tentent de perdre du poids, mais il est rare que les personnes consomment trop de glucides naturels provenant des fruits et légumes. La plupart des gens consomment trop de glucides provenant des sucreries, de collations à base d?amidon ou encore, prennent de trop grosses portions. Des études sur l?alimentation (Apports nutritionnels de référence en Amérique du Nord) laissent entendre qu?entre 45 et 65 % de toutes vos calories devraient provenir de glucides au quotidien. Dans le cas de l?homme adulte modérément actif, le nombre total de calories peut atteindre de 2 400 à 2 800 calories par jour. Cela signifie que l?homme adulte modérément actif aura besoin de 270 à 455 grammes de glucides par jour en fonction de l?obtention de l?objectif de 45 à 65 % des calories totales provenant des glucides. Pour en savoir plus sur les Apports nutritionnels de référence, consultez : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/reference/index-fra.php. Pour en savoir plus sur les estimations calorifiques dont vous avez besoin chaque jour, consultez : http://www.mypyramid.gov/downloads/MyPyramid_Calorie_Levels.pdf.
Bonjour, est-ce que les mélanges protéiniques sont bons pour les femmes enceintes. J?aime le smoothie Açaï protéiné mais je ne suis pas certaine que c?est bon pour moi.
Les poudres de protéines n?ont pas toutes les mêmes vertus. Les poudres protéiniques qu?utilise Jus Jugo Juice proviennent d?un fournisseur de très grande qualité qui accorde une très grande importance au contrôle de la qualité. Les protéines lactosériques sont obtenues à partir de l?extraction de la protéine des produits laitiers. Les protéines lactosériques de Jus Jugo Juice ne contiennent aucun extrait de plantes ou de suppléments diététiques. Je crois que les mélanges protéiniques de Jus Jugo Juice ne présentent pas de dangers pendant la grossesse (je suis diététiste et j?ai consommé ces mélanges protéiniques pendant que j?étais enceinte). Cela dit, Santé Canada recommande aux femmes enceintes d?éviter tout supplément diététique à moins d?en avoir parlé à leur médecin au préalable. Par conséquent, il serait peut-être bon d?en discuter avec votre médecin.
Est-ce que vos smoothies, vos mélanges protéiniques et vos jus sont sans gluten?
Tous les jus fraîchement pressés de Jus Jugo Juice ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten parce qu?ils sont faits à partir de fruits et de légumes simplement transformés en jus. Par ailleurs, grand nombre des smoothies de Jus Jugo Juice ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten parce qu?ils ne renferment pas d?additifs ou d?agents de remplissage. En règle générale, les smoothies de Jus Jugo Juice qui n?ont que des fruits et du jus ne contiennent pas d?ingrédients à base de gluten. De plus, nos smoothies qui comprennent du yogourt frais faible en gras (et non pas du yogourt glacé faible en gras) ne contiennent également pas de gluten. Bien que les suppléments Xtra de Jus Jugo Juice et que le café glacé moka ne renferment pas d?ingrédients de gluten, les fabricants emballent leurs produits dans des usines où se trouve du gluten. Il existe donc un risque de contamination croisée dans le cas de ces articles. Il est important de savoir qu?il y a des risques de contamination dans les usines ou chez les fabricants de nombreux ingrédients dont se sert Jus Jugo Juice. Même si certains smoothies de Jus Jugo Juice ne contiennent pas directement de gluten ou d?autres allergènes, nous n?avons pas mainmise sur la façon dont nos producteurs manutentionnent certains de nos ingrédients. Par conséquent, si vous avez une très grande sensibilité à un ingrédient ou une allergie mettant votre vie en danger, nous vous recommandons de ne consommer aucun produit de Jus Jugo Juice car il existe des risques de contamination croisée dans le cas du gluten ou d?autres allergènes. De plus, il y a des risques de contamination avec certains de nos aliments ou dans nos mélangeurs à smoothies. Si vous avez certaines sensibilités alimentaires, veuillez demander au préposé de Jus Jugo Juice qui fait votre smoothie d?utiliser un mélangeur stérilisé pour préparer votre smoothie. La santé et la sécurité des clients de Jus Jugo Juice revêtent une importance primordiale mais cela dit, Jus Jugo Juice n?est pas en mesure de garantir que ses produits sont entièrement à l?abri des allergies.
J?ai été frustrée d?apprendre aujourd?hui (après en avoir mangé trois la semaine dernière) que la plupart de vos sandwiches contiennent plus de matières grasses et de calories qu?un Big Mac. Comment cela se fait-il?
Les wraps et les paninis de Jus Jugo Juice renferment entre 421 et 667 calories, et de 12 à 31 grammes de matières grasses. Les calories proviennent du pain, de la viande, du fromage et de la sauce, tandis que la plus grande partie des matières grasses vient du fromage et de la sauce, qui donne bon goût aux sandwiches. Bien qu?en principe, les quantités de calories et de matières grasses puissent être comparables à celles d?un hamburger rapide traditionnel, il faut tenir compte de la densité nutritionnelle, de la qualité et des choix supplémentaires au menu qui accompagnent le hamburger (puisque la plupart des gens ne se contentent pas d?un seul hamburger au restaurant à service rapide). Un repas rapide complet habituel comprend un hamburger, des frites et une boisson gazeuse, ce qui donne environ 1 200 calories et 60 grammes de matières grasses. Si vous ajoutiez un petit smoothie à votre sandwich de Jus Jugo Juice, cela vaudrait entre 140 et 175 calories ainsi que 0 gramme de matières grasses. Par conséquent, un wrap ou un panini, accompagné d?un petit smoothie, vous feraient consommer environ la moitié de calories et moins de la moitié ou du tiers des matières grasses d?un hamburger traditionnel, des frites et de la boisson gazeuse. Des études sur l?alimentation (Apports nutritionnels de référence en Amérique du Nord) laissent entendre qu?entre 20 et 35 % de toutes vos calories devraient provenir de matières grasses au quotidien. La femme adulte modérément active a besoin de 2 000 à 2 200 calories par jour et entre 44 et 85 grammes de matières grasses par jour. Pour sa part, l?homme adulte modérément actif a besoin de 2 400 à 2 800 calories par jour et entre 53 et 108 grammes de matières grasses par jour. Par conséquent, un wrap ou un panini de Jus Jugo Juice vous fournira une quantité raisonnable de calories et de matières grasses en fonction de l?objectif quotidien. Pour en savoir plus sur les Apports nutritionnels de référence, consultez : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/reference/index-fra.php. Pour en savoir plus sur les estimations calorifiques dont vous avez besoin chaque jour, consultez : http://www.mypyramid.gov/downloads/MyPyramid_Calorie_Levels.pdf
Bonjour! J?adore vos produits et depuis un an, je bois un Protéiné bleuté par semaine. Je viens de me rendre compte cependant qu?il contient 71 grammes de glucides et 60 grammes de sucre. Ces quantités sont plus grandes que je ne l?aurais cru et je veux m?assurer de consommer des produits santé au lieu d?aliments rapides ordinaires. Pouvez-vous m?en dire plus?
Nous comprenons vos inquiétudes en matière de santé et de teneur en sucre, mais nous tenons tout de même à vous parler de la science des glucides et du sucre car vous pourriez en tirer de l?information utile. Tout d?abord, il est important de remarquer que tous les glucides sont des sucres. Les glucides se trouvent naturellement dans tous les fruits et les légumes. Les glucides se trouvent également naturellement dans les produits laitiers renfermant du lactose tels que le lait et le yogourt. Parmi les autres sources de glucides, notons les sucreries et les sucres comme le sucre de table, le miel et les desserts. Les glucides constituent un nutriment important pour tous parce que le cerveau ne fonctionne qu?à partir de glucides comme source d?énergie. L?autre rôle important des glucides, c?est qu?ils servent de « carburant » aux muscles dans le cadre de l?activité physique et du sport. Si votre régime alimentaire ne contient pas suffisamment de glucides, vous vous sentirez fatigués et de mauvaise humeur, puis vous aurez du mal à vous concentrer, sans compter que vos muscles seront fatigués et que la récupération se fera plus lentement. Même si nous avons l?impression que 60 g de sucre, c?est beaucoup, la plus grande partie de cette teneur en sucre provient naturellement des glucides se trouvant dans les jus non sucrés, des fruits non sucrés et du lactose naturel du yogourt glacé. Il y a une certaine quantité de sucre ajouté dans le yogourt glacé, mais la plus grande partie du sucre vient tout naturellement d?aliments santé. Des études sur l?alimentation (Apports nutritionnels de référence en Amérique du Nord) laissent entendre qu?entre 45 et 65 % de toutes vos calories devraient provenir de glucides au quotidien. Dans le cas de l?homme adulte modérément actif, le nombre total de calories peut atteindre de 2 400 à 2 800 calories par jour. Cela signifie que l?homme adulte modérément actif aura besoin de 270 à 455 grammes de glucides par jour en fonction de l?obtention de l?objectif de 45 à 65 % des calories totales provenant des glucides. Pour en savoir plus sur les Apports nutritionnels de référence, consultez : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/reference/index-fra.php. Pour en savoir plus sur les estimations calorifiques dont vous avez besoin chaque jour, consultez : http://www.mypyramid.gov/downloads/MyPyramid_Calorie_Levels.pdf

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